Die Kunst des Loslassens

 

 

deep relax

 

 

Wann?

Detox Fun Klasse:

Sonntag, 22.11.2014, 10:00 – 11:30 Uhr

Workshop:

Samstag, 22.11.2014, 10:00 – 13:00 und 14:30 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 23.11.2014, 10:00 – 13:00 und 14:00 bis 17:00 Uhr (nur mit Samstag buchbar!)

 

Wieviel?

Nur Detox Fun Klasse: 15,00 Euro

Early Birds bis 15.Oktober – beide Tage : 120, 00 Euro / einzeln : 60,00 Euro

Danach: Beide Tage 160,00 Euro / einzeln 70,00 Euro

Inklusive entlastender ayurvedischer Speisen und entgiftenden Kräutertees.

 

Wo?

Vishnus Garden
Sebastian Kneipp Weg 17
6020 Innsbruck

 

Wie?

Super Yogis und absoluter Beginner – alle Level sind herzlich willkommen! Jeder kann seine persönlichen Grenzen kennenlernen!
Für dieses Sadhana (Yogapraxis) wird eine Sattvische (reine, d.h. Kein Alkohol, Nikotin, Fleisch, Fisch) Ernährung mindestens 10 Tage vor Beginn und über die Dauer des Kurses empfohlen!

 

Wer?

Julia Jyoti Lietz

 

Warum?

Der Herbst  ist die Ideale Jahreszeit, um mit einer sanften Entgiftung Körper und Geist in eine natürliche Balance zu bringen.

Die Tage werden nun wieder kürzer. Es beginnt die Zeit der Ernte, der Sammlung und der Konzentration auf das Wesentliche.

Eine sanfte Entgiftungsmethode mit verschiedensten Techniken aus dem Yoga, Ayurveda, TCM und Kräuterkunde hilft dir,  zu Entgiften und damit dein Immunsystem zu stärken. Du lernst in diesen zwei intensiven Tagen auch, emotionalen Stress zu eliminieren und den Geist zu stärken, um mit positiver Energie in deine Winterzeit zu starten.

Freu dich auf zwei Tage mit sanften Yoga-Übungsreihen, speziellen Atemübungen, ayurvedischen Mahlzeiten, Selbstmassagen, Ritualen und Meditationen. Werde Fit und Satrk, Ruhig und Wesentlich, Gelassen und Klar für die ahreszeit des Wechsels, der Bewegung und Unbeständigkeit.

 

Die Tage werden kürzer und der nahende Winter schickt seine ersten Vorboten.

Durch sanfte Yoga-Flows fokussieren wir uns auf die innere Mitte. Wir schaffen Raum für Ruhe und Stabilität. Gleichzeitig helfen diese fließenden Bewegungen und Ayurvedische Selbstmassagen die Durchblutung anzuregen, das lymphatische System zu unterstützen und dem Körper beim Entgiften zu helfen.

Spezielle Pranayamas (Atemübungen) helfen, Agni (Verdauungsfeuer) zu stärken und den Sauerstoffgehalt im Körper zu erhöhen. Dadurch ist es leichter, Schlackenstoffe zu lösen und schneller abzutransportieren. Eine besondere Ayurvedische Küche stärkt uns und regt zusätzlich die Ausscheidung von Giftstoffen an.

Gemeinsame Herbst-Reinigungs-Rituale, Gruppen- und Pantner Yogasequenzen und Meditationen machen alles leichter! Sie helfen uns, alles Ungeliebte abzuschütteln, zu ehren und zu akzeptieren, ein- und auszuatmen, zu verertrauen und Vertrauen zu geben. Sie stoppen Stress und den Strudel der Gedanken und Emotionen.

 

Ich freu mich auf unsere gemeinsamme Paxis!

Herzensgrüße, Jyoti

 

 

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